体重を落とすのを辞めたので、どちらかというと筋トレ報告か？（笑）

プロテインをがっつり飲んで、また食事も徐々に増やしていったら、それに比例して体重も増える。

身体って正直な反応をするなぁと関心した。毎日体重計に乗るのを忘れないように！

あれからやっと1ヶ月が経った。待ちに待ったラーメンDAYだ（笑）

でも気を抜いてスープを飲みすぎないように注意しよう

いままで飲んでいたプロテインを変更した。

ウェイトダウン用のものからパワー系の筋肉を大きくするやつに。でもマッチョになり過ぎないように気をつけよう・・・

体重　－11kg

体脂肪率　8％

ちょっと身体が細くなり過ぎたような気もする。あんまりショボくならないように。。。

体重　－8kg

体脂肪率　9％

まだ痩せたことを言ってくる人がいない。。。いや、言わないだけか？

ダイエットと筋トレを開始して2ヶ月が経過。

世の中の食べ物で一番好きなラーメンを2ヶ月ぶりに食べた。

体重　－4kg

体脂肪率　14％

自分では痩せたのを実感しているが誰にも言われない。もうちょっと頑張るか。。。